Ben je het beu
dat je chronische ziekte
jouw leven bepaalt?

Ik help je naar een leven waarin jij bepalend bent en niet je aandoening.
JAAR
ERVARING
+ MENSEN
GEHOLPEN
+ VERSCHILLENDE
CHRONISCHE AANDOENINGEN BEGELEIDT

Laatste ontwikkelingen

Achtergrond, inhoud, ervaring en motivatie

Van rolstoel naar bergtop

Op mijn 31ste werd ik geconfronteerd met een diagnose van een chronische ziekt die achteraf gezien al 11 jaar invloed had op mijn leven. Aanvankelijk droeg de stress van deze diagnose negatief bij aan mijn functioneren en ging ik hard achteruit. Bezigheden die ik graag deed werden steeds moeilijker, ik verloor mijn baan en het plezier in het leven. Al deze zaken hadden een negatieve uitwerking op mijn gezondheid en de neerwaartse spiraal leek onomkeerbaar. Ik zat regelmatig in een rolstoel, moest geregeld naar het ziekenhuis voor behandelingen en voelde mij fulltime patiënt.

Na een lange zoektocht en het verlangen om zelf regie te hebben en houden over mijn leven heb ik het tij weten te keren. Ik sport tegenwoordig meer dan ooit, loop bergen van 3000 meter op, klim tegen rotswanden en muren omhoog en mag zelfs regelmatig een route bouwen in de klimhal. Ook voor jou is het mogelijk dromen te verwezenlijken die je wellicht door je chronische ziekte opzij gezet hebt.

Naast mijn eigen ervaring heb ik in de tijd van de diagnose tot aan nu met heel veel mensen mogen werken die van uit hun chronische ziekte of beperking een situatie hebben weten te maken waar ze meer dan ooit zichzelf zijn, zelf aan het stuur staan van hun leven en tevreden in het leven staan. Graag help ik ook jou om zelf sturing te geven aan jouw leven en een balans te vinden zodat jij de dingen kunt doen die jij graag wilt in jouw leven.

Herken je dit?

Je wil niet langer gezien worden als patiënt of je patiënt voelen.

Je wacht tot dat anderen (de zorg of je omgeving) een oplossing aanrijken voor hoe jij je voelt.
Andere mensen begrijpen het niet.
Andere mensen remmen je uit bezorgdheid.
Eigenlijk beweeg je te weinig omdat je bang bent dat je daar last van krijgt.

De ziekte gaat niet weg en dat geeft een onzeker perspectief.

Je bent aan het afwachten totdat het slechter wordt.
Je heb het gevoel dat jij geen regie meer hebt over jouw leven.
Je vraagt je steeds vaker af :”Wat kan ik doen om achteruitgang te beperken/vertragen”.
Ergens heb je zo’n gevoel onderin je buik dat jij je beter kunt voelen dan jij je nu doet.

Je voelt je afhankelijk van wat je wordt geboden.

Onzekerheid over de behandeling.
Je doet allemaal leuke dingen niet die je eigenlijk graag zou willen doen.
Je denkt in ziekte in plaats van gezondheid.

Ben je klaar om de regie over je leven terug te pakken?

Er zijn veel factoren die gezondheid beïnvloeden. Niet alles heb je zelf in de hand, maar je kunt veel doen om jouw persoonlijke situatie zo optimaal mogelijk te maken.

Met Gezond leven is een keuze wordt gesteld dat jij een keuze hebt. Wat zijn de factoren waar je wèl invloed op hebt? Door gezond te leven kun je wel degelijk invloed uitoefenen op een lijf met een chronische aandoening. Je wilt meer controle en sturen waar mogelijk. Niet omdat het moet, maar omdat je het wilt. Dat is de keuze die jij maakt.

Dit is hoe ik jou ga helpen om de regie over je leven/ziekte terug te pakken

Keuze 1:

Meer bewegen als antwoord op een chronische ziekte.

  • Uitvinden wat bij jou past qua beweeggedrag en waar je dat in jouw leven in kunt passen.
  • Een leven waarin jouw fitheid centraal staat en jij meer energie weet te creëren voor dingen die jij belangrijk vindt in het leven.
  • Beter slapen en een beter humeur.
  • Tevredener over jezelf en meer vertrouwen in je eigen kunnen.
  • Plezier in sport en bewegen omdat het jou zo veel oplevert.
Nu 3 maanden voor slechts €200,- per maand

Keuze 2:

Gezonder eten als antwoord op een chronische ziekte.

  • Weten waar jij op moet letten als het gaat om voeding.
  • Weten wat bij jouw lichaam en jouw aandoening past, zodat jij daar jouw keuzes in kunt maken waar door jij je beter voelt.
  • Inzicht in de laatste wetenschappelijke ontwikkelingen als het gaat om voeding en jouw aandoening.
  • Meer energie hebben omdat jouw voeding afgestemd is op waar jouw lichaam behoefte aan heeft.
  • Tevreden over jezelf omdat jij zelf zorg draagt voor jouw lichaam.
nu 3 maanden voor slechts €250,- per maand

Beste keuze:

Totaal anders leven als antwoord op een chronische ziekte.

  • Jij neemt het heft in handen en wacht niet af hoe een chronische ziekte jouw leven bepaald.
  • Tevredenheid over jezelf omdat jij goed voor jouw zorgt.
  • Gebruik maken van het feit dat jouw iets is overkomen waardoor jij beter voor jezelf zorgt en jij sturing geeft aan jouw leven.
  • Dichter bij jezelf en eerlijker naar jezelf omdat jij van een nood een deugd gemaakt hebt.
  • Inzicht in hoe stress invloed uitoefent op jouw lichaam en jouw aandoening negatief beïnvloed, zodat je daar verandering in kunt aanbrengen en het tij kunt keren.
nu 5 maanden voor slechts €250,- per maand

Wat krijg je precies

Keuze 1:

Meer bewegen als antwoord op een chronische ziekte.

  • Persoonlijk afgestemd trainingsschema
  • Nul meting en overzichtsgrafieken van voorderingen
  • Harslaganalyse en trainigszones
  • Inzicht in welke sport bij jou past
  • Gedegen opbouw en des gewenst uitbreiding van duurconditie
Nu 3 maanden voor slechts €200,- per maand

Keuze 2:

Gezonder eten als antwoord op een chronische ziekte.

  • Persoonlijk afgestemd voedingsschema
  • Nul meting en overzichtsgrafieken van voorderingen
  • Analyse van jouw voedingsstoffen inname 
  • Inzicht in welke voeding wetenschappelijk bewezen goed is bij jouw chronische aandoening
nu 3 maanden voor slechts €250,- per maand

Beste keuze:

Totaal anders leven als antwoord op een chronische ziekte.

  • Keuze 1 + keuze 2 op elkaar afgestemd.

Exta voordelen:

  • Combinatie van trainings- en voedingsschema
  • Regelmatige tussentijdse evaluaties en aanpassingen
  • Ondersteuning en motivatie om nieuwe gewoontes in je leven te integreren

nu 5 maanden voor slechts €250,- per maand

Werkwijze

Stap 1. AdviesgesprekAdvies op maat
In kaart brengen behoefte
Stap 2. Traject op maatTraject afgestemd op je behoefte
Stap 3. Start van het trajectStart van het traject
Stap 4.Tussentijdse evaluaties

Extra voordelen

  • Altijd bereikbaar voor vragen, om twijfel weg te nemen.
  • Gratis aanpassing aan je schema’s, zodat jouw trainingsschema bij jou blijf passen.
  • Uitproberen verschillende sporten onder begeleiding, waardoor jij een sport gaat vinden die bij jou past.
  • Technieken om jezelf te motiveren als je even geen zin hebt, zodat je nieuwe gewoontes stevig in jou leven inpast.

Testimonials

Recensies van cliënten en collega’s
    Guus Janssen
    Guus Janssen

    Senior loopbaanadviseur

    Sandra heb ik leren kennen als een zeer gedreven persoon met veel hart voor MS patiënten. Zij beschouwt hen niet als slachtoffers, maar als mensen die met beperkingen nog prima kunnen functioneren.

      Pieter Harcksen
      Pieter Harcksen

      PRLT Communicatie

      Sandra is betrokken, weet wat er omgaat in de gezondheidszorg en draagt informatie over met overtuiging, ervaring en vooral gevoel. Haar boodschap is bemoedigend voor patiënten.

        Veelgestelde vragen

        • Vraag 1: Wat als ik geen ervaring heb met sporten?
          Geen zorgen! We beginnen met een nulmeting en bouwen het trainingsschema rustig op, afgestemd op jouw niveau en behoeften.
        • Vraag 2: Hoe wordt het voedingsschema opgesteld?
          Het voedingsschema wordt persoonlijk afgestemd op jouw gezondheidstoestand en doelen, gebaseerd op de laatste wetenschappelijke inzichten.
        • Vraag 3: Wat als ik tijdens het traject vragen heb of mijn schema wil aanpassen?
          Je kunt altijd contact met ons opnemen voor vragen of aanpassingen aan je schema, zodat het altijd bij jou blijft passen.
        • Vraag 4: Hoe vaak worden de evaluaties gedaan?
          We doen regelmatige tussentijdse evaluaties om je voortgang te monitoren en waar nodig je schema aan te passen.
        • Vraag 5: Is dit programma geschikt als je iets mankeert?
          Ja, ons programma is geschikt voor iedereen en in het bijzonder voor mensen met een aandoening. Jouw schema’s worden aangepast aan jouw persoonlijke situatie en gezondheid.
        • Vraag 6: Wat als ik helemaal niet weet of en welke sporten ik leuk vindt?
          Geen probleem! Je bent op het goede adres. We gaan samen opzoek naar wat bij jou kan passen en naar iets wat je leuk genoeg vindt om te blijven doen.